Tankar och funderingar jag har kring min fysiska hälsa.


Något som jag vid flertal tillfällen har noterat om de reaktioner jag fått ta emot när jag har varit öppen om att skriva om min, fysiska hälsa, är att, trots att jag har försökt med att vara tydlig med så mycket bara går i skrivet format, så finns det då ändå de som lyckas med att inte riktigt ha läst in på rätt sätt vad det var jag egentligen skrev, utan istället och som jag vid upprepande tillfällen har stött på, så har jag efter bästa förmåga försökt få dem att förstå att, det är inte min psykiska hälsa det är nåt fel på, det är den fysiska hälsan som det inte står rätt till med.

Det är långt ifrån okomplicerat det här, för som när det händer och som det har gjort ibland, när det har råkat hända att nån läser in något helt annat än vad som över huvud taget finns med i de textrader man skrivit ner, då är det något som gärna ger upphov till missförstånd och som kan vara nog så svårt att hålla sig ifrån utan att man har blivit smått irriterad över att det ska vara så svårt att förstå med vad som var meningen med det jag hade skrivit just för den dan.

Ibland undrar jag ärligt talat om det inte faktiskt inte är som så att, när det kommer till en viss typ av människor, så vill man missförstå, man vill helt enkelt inte fatta och begripa och göra sin en rätt förståelse om vad det nu var för nåt man skrev om och vad det nu handlade om.

Idagsläget känner jag mig allt annat än pigg, vilket jag inte har gjort sen sist jag kände mig pigg och kry. Det var i torsdags i förra veckan det. Sen dess har jag inte alls mått nåt vidare, utan större delen av dygnets timmar har jag tillbringat till sängs. Tänk vad skönt det är ändå att ligga i en mjuk och skön när man inte känner sig frisk.

Följ min resa mot ett mer hälsosammare liv.


Något som jag då och då kommer att återkomma till i mina inlägg här på min blogg är min resa mot en, förehoppningsvis alltmer hälsosammare livsstil, vilket jag nu har satt upp som mål över att inte bara få upp en bättre kondition, utan som även inkluderar att jag på sikt skall bygga upp min muskelmassa och bli både fysiskt och psykiskt starkare, från den nivå där jag befinner idag, fram till att jag har kommit fram till den punkt där jag känner mig betydligt mer tillfreds med mig själv mot vad jag tidigare har gjort.

Men lätt kommer det inte att bli, för som när det gäller att byta ut gamla fula ovanor mot att det i stället blir det rakt motsatta förhållandet, så kommer det att ta tid, inte minst att få hjärnan att hänga med i den omställning som det nu är tänkt skall gälla för mig framöver. Och som det heter i ett gammalt välkänt talesätt. I en sund själ finns det en sund kropp. Och det stämmer nog.

Igår var jag ute och gick i sammanlagt 5,3 km lång runda. Idag räknar jag med att kanske inte gå längre, men åtminstone skall jag klara av det jag gjorde igår.

När det inte längre finns några dåliga ursäkter.


Det är idag en vecka sen sen jag fick färdas med ambulans till närmaste regionsjukhus, detta efter att ha blivit undersökt av en läkare på vårdcentralen och som då ansåg att det behövdes att jag skickades vidare dit.
Och visst har jag känt ett ganska så bra tag att min hälsotillstånd inte är vad det borde va, men nu fick jag alltså svart på vitt om hur illa ställt det faktiskt står till med min hälsa.
Men samtidigt som det inte är så vidare trevligt att få det konstaterat om vad som faktiskt gäller, så blev det också startsignalen för mig att tänka om i helt andra banor än mot vad som gällt sen tidigare va det beträffar mina så usla vanor och inte alltför skötsamma kostvanor, vilket har varit i stort sett obefintliga till hur man vårdar och tar om sin kropp på ett väl fungerande sätt.

Men det är det som det nu skall bli ändring på från min sida är det tänkt.
Så följ gärna med mig nu på min hälsoresa och hur det kommer att gestalta sig framöver.
När jag i förra veckan vägde mig visade vågen på att jag då vägde 126,6 kilo. Det jag normalt ska väga ligger kring 85 kilo, vilket är den vikt som är beräknad utifrån min längd.
Det finns alltså en hel del att ta av…

Vägen till en mer hälsosammare livsstil.


Vis av tidigare erfarenheter av när det gäller att komma igång med konditionsträning kör jag inte lika långa och hårda träningspass som jag tidigare har gjort, utan istället för som tidigare när jag har klämt ur allt som finns i kroppen håller jag mig nu till att inledningsvis promenera i raskt tempo under ca 45 minuter. Förhoppningsvis kan jag därför få hålla mig frisk utan att dra på mig förslitningsskador plus en del annat som har lagt hinder i vägen för att på bästa sätt komma i bra form.

Och den där backen där jag för ett tag sen stod på öronen, den undviker jag numera.